एकाग्रता क्षीणता

एकाग्रता क्षीणता
हम भोजन की टेबल पर बैठे भोजन कर रहे होते हैं और राजनीति तथा अन्य विषयों की चर्चाएँ भी चल रही होती हैं। हम स्नान कर रहे होते हैं और अन्य विषयों पर विचार भी कर रहे होते हैं। यह ठीक नहीं; क्योंकि इससे मन की एकाग्रता क्षीण पड़ती है। हम जिस काम को करें उसमें पूर्णतः एकाग्र हो जाएँ। भोजन करते समय, खेलते समय, सोते समय सिर्फ उसी एक विषय में सोचें। यदि हम सुबह धुप में बैठे हैं तो हम सूर्य की किरणों को यों महसूस करें मानों इन किरणों के माध्यम से सूरज ने अपने हाथ हम तक फैला दिए हैं, मानों सूरज हमें स्पर्श कर रहा हो। हमारे चेहरे पर पड़ती सूरज की गुनगुनाती धुप हमारे ह्रदय को आंदोलित करने लगे। हम चलते हुए हवा के स्पर्श को महसूस करें मानों हवा के झोंकों ने हमारे संपूर्ण अस्तित्व को छू लिया हो।

We are eating at the dining table and there are discussions going on about politics and other topics. We are taking a bath and contemplating on other matters. That's not right; Because it weakens the concentration of the mind. Be completely focused in whatever we do. While eating, while playing, while sleeping, think only of that one subject. If we are sitting in the sun in the morning, then we feel the rays of the sun as if through these rays the sun has spread its hands to us, as if the sun is touching us. The humming sunshine of the sun falling on our faces began to stir our hearts. Let us feel the touch of the wind as we move, as if the gusts of wind have touched our entire being.

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